Жить долго и счастливо
Лоуренс Альма-Тадема. Помпейская сцена (Полуденный отдых)
Объем одного приема пищи - то, что поместится в ладони.
Не менее 2,5 л воды в день.
Отойти от скудного рациона можно только раз в неделю.
85 г орехов в день
Сам себе начальник
Спокойная приятная музыка.
Смех улучшит работу сосудов.
Обнимания и прочие ласки (гормон близости окситоцин улучшает работу всего).
Послеобеденный сон.
10 000 шагов в день.