February 16th, 2016

promo guslyanka october 7, 2014 22:05 49
Buy for 30 tokens
У России есть сердце. Троице-Сергиева лавра. А в сердце-лавре есть душа - Троицкий собор. И в этой душе-соборе есть святая святых - мерцающая серебром, окруженная горящими лампадами рака с мощами Преподобного Сергия Радонежского. С утра до вечера в соборе повторяется одна и та же растянутая в…
Я-хиппи

Не аристократы!

Нет более спортивной страны, чем наша. Спорт возведен в стране в ранг сверхценной идеи. Граждане РФ ей одержимы. При пустых стадионах и обилии спортивных фанатов. Зачем спорт?! Чтобы быть здоровым! Чтобы гордиться нашими спортивными победами!
Однако как говорил председатель нашего спорткомитета:"Ирин, спортсмены - самые больные люди!" Верю!
Гордиться спортивными победами обдолбанных допингом спортсменов как-то противоестественно.




Но приоритет спорта в сравнении с конституционными правами на жилье, медицинскую и социальную помощь при убожестве, свободу слова и прочее - изумляет!
Спорт заколочен ржавым гвоздем в наши головы. Потому если ты выиграл (оказался в большинстве), то золото, серебро и бронза - твои. Остальным - дырка от бублика.
Но наша жизнь не спорт. И политика - не спорт.
А запретить бы спорт в стране лет на двадцать - пока не вылечим сотрясение мозгов после многолетнего забивания в них ржавых гвоздей спортивной пропаганды!
Вообще-то спорт - занятие для богатых. Мышцы полезным трудом грузить западло, вот аристократы и выдумали себе забаву - спорт.
Но мы же не аристократы!
Я-хиппи

Нервные клетки восстанавливаются!

Раздражительность — не недостаток характера. Это проблема, связанная с недостаточно развитым нейронным путем спокойствия.
В 1997 году шведский нейробиолог Питер Эрикссон доказал, что мозг взрослого человека может продуцировать новые нейроны.
До этого же считалось, что взрослый мозг подобен волосам на лысеющем черепе: хотя терять нейроны по мере старения вполне естественно, вы не можете вырастить их заново.



Открытие Эрикссона дало толчок развитию совершенно новой области исследований — нейропластичности — способности изменять свой мозг. Оказывается, в человеческом организме есть врожденная система из четырех нейронных путей:
спокойствия,
энергии,
принятия (социальной поддержки) и
резонанса (эмпатии).
Именно она позволяет поддерживать эмоциональную связь с другими людьми. Но главное, что мы можем сами улучшить эту систему. Один из способов — чаще общаться с теми, кто помогает вам укреплять нужные области мозга.
Collapse )

Если общение с людьми вас утомляет и вы чувствуете себя обессиленным — это первый признак того, что пора «прокачать» полезные нейронные пути. Для каждого из них есть свои упражнения. Вот несколько простых способов укрепить путь «спокойствия»:

5 правил спокойствия
— Улыбайтесь. Обменивайтесь улыбками с теми, к кому испытываете симпатию. Это перенастраивает нервную систему на нужный лад.
— Обманывайте стресс. Нейронные пути укрепляются за счет многократного использования. Проще говоря, чем чаще мы испытываем стресс, тем... чаще с ним сталкиваемся! Отвлеките себя смешной фразой или жестом - это позволит снизить нервное возбуждение.
— Уходите. Если сдерживать вспышки гнева, со временем нервная система будет реже активизироваться из-за мелких проблем. При сильном возбуждении извинитесь и прервите общение.
— Общайтесь с приятными людьми. Каждая минута, проведенная с ними, помогает исцелять нейронные пути, поврежденные отрицательными отношениями.
— Не осуждайте. Когда во время общения вам в голову приходят какие-то негативные суждения, попытайтесь думать более великодушно о человеке, которого порицаете, даже если этот человек — вы сами.