July 1st, 2016

promo guslyanka october 7, 2014 22:05 49
Buy for 30 tokens
У России есть сердце. Троице-Сергиева лавра. А в сердце-лавре есть душа - Троицкий собор. И в этой душе-соборе есть святая святых - мерцающая серебром, окруженная горящими лампадами рака с мощами Преподобного Сергия Радонежского. С утра до вечера в соборе повторяется одна и та же растянутая в…
Я-хиппи

Каждый божий день!

«Европейские клинические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)» о здоровом питании:

1. 30-40 г пищевых волокон из цельнозерновых, овощей и фруктов,
2. 200 г фруктов ( 2-3 порции ),
3. 200 г овощей ( 2-3 порции ),
4. не более 1-3 г транс-ненасыщенных жирных кислот (из маргарина, например),
5. не более 3200 ккал для мужчин и 2200 ккал - для женщин,
6. 25-30 г растительного масла или рыбьего жира,
7. не более 5 г поваренной соли,
8. 150 г вина для мужчин и 75 г - для женщин.

Словом, средиземноморская диета!
Collapse )