Как понизить давление и снять нервное напряжение
Сидя прямо, положив руки на колени, дышать ритмично носом: 4 секунды - вдох, 4 секунды - задержка дыхания, 4 секунды - выдох. И так 7 раз несколько раз в день.
У России есть сердце. Троице-Сергиева лавра. А в сердце-лавре есть душа - Троицкий собор. И в этой душе-соборе есть святая святых - мерцающая серебром, окруженная горящими лампадами рака с мощами Преподобного Сергия Радонежского. С утра до вечера в соборе повторяется одна и та же растянутая в…