guslyanka

круговая оборона и порука


Previous Entry Share Next Entry
Как перестать есть
Я-хиппи
guslyanka


Как формируются пищевые привычки?
Когда мы неоднократно потребляем определенную пищу в определенной среде, наш мозг постепенно приходит к тому, что начинает связывать пищу со средой. Это заставляет нас продолжать есть, даже когда мы не голодны или пища имеет не очень приятный вкус, считает Дэвид Нил, профессор психологии в Университете Южной Калифорнии.

Как только мы сформировали привычку в еде, нам уже неважно, вкусна ли она. Мы будем есть примерно одинаковое ее количество раз за разом.
Но если что-то изменить в ритуале потребления пищи, то произойдет сбой подсознательного сценария.Проще всего начать есть не доминирующей рукой, а второй. И эта техника хорошо работает, как показали эксперименты.

promo nemihail 18:00, yesterday 227
Buy for 30 tokens
Это не шутка, на днях в мэрии состоялось большое совещание, на котором приняли решение радикально поменять городскую систему транспорта. Сейчас расскажу, что столицу ждёт уже в самые ближайшие годы. Принципы по которым будет развиваться транспортный узел города, покажу новую схему…

  • 1
А как экперименты показывают, что со мной станет к вечеру, если я за обедом съем меньше обычного, пусть даже обманув себя "техникой левой руки"?

за ужином тоже обманывайте))

Так мне ведь и утром тоже вставать...

Нет, оно безусловно может быть, если есть желание/потребность/необходимость есть меньше, но не знаешь как. Да и вообще интересна как идея.

если есть желание стать левшой ))

А чем черт не шутит. Попробую.

не еда, а мука))

Уже начал :) Мучиться :))

хорошо получается?

Эксперимент только начат. Фактуры еще мало. Выводы делать рано :)

продолжайте, коллега!

я вот тоже ем клубнику левой рукой

Re: продолжайте, коллега!

Буду продолжать. Результатами поделюсь :)

Re: продолжайте, коллега!

делитесь, коллега!

+++
Но если что-то изменить в ритуале потребления пищи, то произойдет сбой подсознательного сценария.
+++

Это вообще универсальный метод работы с любыми пристрастиями. По моему опыту единственный реально работающий метод.

наверняка самый безопасный

Пробовал (не сейчас специально, но раньше) грызть семечки левой рукой. Поначалу непривычно немного, но потом привыкаешь и начинаешь лузгать двумя руками. Так поедать семечки и быстрее, и эффективнее.

Короче, пронаблюдал обратный эффект. Будьте аккуратны.

не, держать ложку-вилку левой рукой я не буду
а количество регулируется порцией в тарелке

  • 1
?

Log in

No account? Create an account